Temáticas

Autoestima

La autoestima es uno de los pilares más importantes que tenemos los seres humanos. Se forja principalmente en nuestra infancia, a través de las experiencias de éxito o de fracaso que vivimos y, sobretodo, a partir de los mensajes de reconocimiento o de desaprobación que recibimos de nuestros padres o cuidadores más cercanos.

pk_autoestimaTener una buena autoestima significa:

  • Ser consciente de nuestras aptitudes y capacidades, de nuestro potencial.
  • Tener la seguridad de que, pase lo que pase, podremos resolver cualquier problema o adversidad con la que nos encontremos.
  • Amarnos, sentirnos bien con nosotros mismos, estar seguros y confiar en nosotros.

¿CÓMO ES TU AUTOESTIMA?

- ¿Buscas siempre el reconocimiento en los demás?

- ¿Siempre dudas cuando tienes que elegir o tomar una decisión?

- ¿Te cuesta decir NO cuando es lo que deseas?

- ¿Sientes que te haces pequeño/a ante determinadas personas o conversaciones?

- ¿Tienes miedo a quedarte solo/a?

- ¿Te da miedo hacer el ridículo ante los demás?

- ¿Te torturas mentalmente con todo aquello que consideras que has dicho o hecho mal?

- ¿Tienes miedo a volver a caer en las mismas experiencias traumáticas que ya viviste?

- ¿Crees que no mereces amor o que te pasen cosas buenas?

- ¿Te cuesta expresar lo que sientes por miedo a lo que pensaran?

- ¿Crees que no puedes, que no eres capaz de muchas cosas que te gustaría hacer?

- ¿Sientes que no eres importante ni valioso como persona? ¿Que cualquiera es mejor que tu?

 

Si tu respuesta es SI a la mayoría de estas preguntas, es que tu AUTOESTIMA es demasiado baja. 

Y si sientes que tu autoestima es baja, recuerda: nunca es tarde para hacer que esto cambie y que tu vida sea mejor.

La mejor opción para reforzar la autoestima son los Grupos de Crecimiento Personal. INFÓRMATE AQUÍ

 

 

Dependencia emocional

La dependencia emocional es una situación en la que se encuentran muchas personas. Sienten una “adicción” muy fuerte hacia su pareja, sienten que la necesitan, que sin él/ella no son nada y que nunca van a encontrar a nadie con sus cualidades.

pk_dependenciaAun así, la realidad es que su pareja no les gusta y no la aceptan, y empiezan, entonces, una “lucha” por sobrevivir, para hacer que la relación funcione. Se obligan a aceptarlo/a cueste lo que cueste.

Y, a menudo, les cuesta su libertad, vivir su propia vida, su dignidad y su felicidad. Renuncian a todo por no soltar a una persona que ni siquiera les aporta los aspectos básicos que necesitan.

Tomar conciencia de ello y aceptarlo es el primer paso indispensable para empezar a recuperar nuestra vida, aquello que somos y lo que queremos. Y con una terapia adecuada, se puede conseguir en muy pocas sesiones.

Encontrarás muchísima información, artículos y vídeos sobre dependencia emocional en el BLOG

Al contrario de lo que a menudo pensamos y vivimos, una Relación de pareja sana, NO DEBE SER:

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  • un lugar donde resignarnos,
  • donde engancharnos,
  • donde quedar atrapados,
  • donde renunciemos a ser quienes somos.

Para ser feliz y vivir la relación de pareja de una manera plena y completa:

  • cada uno debe sentirse libre,
  • aceptado,
  • realizado,
  • y recibir del otro la dosis de pasión, de amistad y de cariño que uno necesita.

Se puede amar sin destruirnos a nosotros mismos y sin intentar cambiar a nuestra pareja: entregarse afectivamente no implica desaparecer en el otro, sino integrarse de manera respetuosa. Con la ayuda de Silvia Congost podremos reubicar el amor y dejar la ansiedad, sin renunciar a los principios vitales que nos determinan.

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