bienestar
21 enero, 2021
¿Cómo van los propósitos que te marcaste a inicio de año? ¿Sigues focalizad@ en ellos o ya los has abandonado? Si no los tienes, ya puedes coger una libreta, reflexionar unos minutos y ponerte unos objetivos para este 2021. Siempre es bueno tener metas y saber hacia qué dirección vamos […]
30 diciembre, 2020
Te propongo un pequeño ejercicio antes de que acabe el 2020. Quédate a solas unos minutos, en un espacio y ambiente relajado, toma un par de respiraciones profundas y bucea en tu interior para buscar la respuesta a las siguientes preguntas: ‘¿Tienes la vida que deseas?’, ‘¿Eres feliz?’. Si no […]
7 diciembre, 2020
La pandemia nos está enfrentando a factores de un gran desgaste emocional, como la pérdida, la inseguridad y el duelo. Si observamos la conducta de las personas, esta situación se vive desde dos perspectivas distintas: las personas que lo enfocan desde el punto de vista de la salud, es decir […]
20 noviembre, 2020
En mi última aparición en el programa ‘Tot es mou’ de TV3 hablé de mi nuevo libro ‘LA VOZ DE MIS ALAS’, en el que he querido hablar de los 5 pilares de nuestra existencia: el amor, el desamor, la soledad, la libertad y la gratitud. Estos son los 5 […]
8 julio, 2020
La autoestima es la autoimagen o autoconcepto que cada uno tenemos de nosotros mismos. Es decir, el valor que nos damos como seres humanos, teniendo en cuenta nuestro físico y nuestras capacidades. En función de esa valoración, nos enfrentaremos al día día y a los retos y cambios de la […]
1 abril, 2020
Empezamos el mes de abril y lo hacemos confinados en casa desde hace ya más de dos semanas. ¿Hasta cuándo? Esta es la pregunta del millón a la que aún no podemos responder. Esta situación tan inesperada y excepcional puede afectar de muchas maneras a nuestra autoestima y la clave […]
