Encuentra tu camino

La mayoría de nosotros hemos pasado algún momento de nuestra vida, en el que quizás no sabemos exactamente por qué, pero no nos sentimos bien.  Puede ser que nos sintamos perdidos, o a lo mejor atrapados, obsesionados con alguien o algo…, pero en nuestro interior siempre hay una enorme insatisfacción, una gran tristeza y aunque estemos bien acompañados, una profunda soledad.

En estas fases vitales de “pérdida de rumbo”, también suele pasar que nos digamos que ya saldremos, que ya estaremos mejor, que nosotros solos podemos, que tenemos que poder… y así vaya pasando el tiempo, se nos vaya pasando la vida y nunca consigamos estar mejor.

Ayuda psicológica para recuperar el control en la vida

En estos casos, la ayuda terapéutica nos va a ayudar a conseguir dos objetivos claves:

  • Tomar conciencia: Darnos cuenta, ser conscientes de QUÉ es lo que nos está pasando. Qué es lo que está sucediendo en nuestro interior… qué es lo que estamos sintiendo realmente. Solo si somos conscientes de ello podremos hacer algo al respecto. Es como si hubiera algo en una habitación a oscuras, con lo que siempre tropezamos y nos hacemos daño. Si no lo vemos, seguirá allí, molestando y dañando. A la que encendemos la luz, y lo vemos con claridad, lo podremos esquivar o incluso quitar de allí. Solo si ponemos luz, logramos ver lo que hay. Solo si somos conscientes de lo que nos pasa, podremos solucionarlo de verdad.

 

  • Aprender unas herramientas para poder solucionar esa situación, para reforzar nuestra autoestima, para confiar en que somos capaces de hacer los cambios que debamos hacer. A menudo, cuando estamos sufriendo en una situación determinada, para que deje de ser así, debemos cambiar algo. Y los cambios requieren de valor y autoestima. Es decir, requieren de mucha CONFIANZA y SEGURIDAD.

Cumple tus propósitos con autoestima, confianza y seguridad

Los motivos por los que sentimos que nuestra vida está atascada o se ha colapsado, pueden ser varios. Entre ellos, los más frecuentes son:

-Por estar en un trabajo que no nos gusta, que no nos hace sentir realizados y en el que no nos sentimos valorados ni recompensados. También por tener un jefe que no sepa actuar como tal, que nos genere inseguridad y ansiedad, por no ser claro y coherente y a lo mejor por ser desaprobador.

-Por estar en una relación de pareja en la que no somos felices, en la que estemos sufriendo algún tipo de maltrato, ya sea físico o psicológico, o en la que hayamos generado una Dependencia Emocional. En relaciones así, por mucho que sin saber por qué nos encontremos diciendo que estamos tan bien y que le queremos tanto, en el fondo tenemos una profundísima insatisfacción.

Veo muchísimos casos en la consulta, de personas que se sienten así, vacías, con muchísima ansiedad  y no saben por qué. Cuando empiezan a explicar su relación, ellas mismas se dan cuenta, al escucharse, de la gravedad de la situación, aunque en seguida le dan la vuelta a la historia para que no se vea tan mal… eso es lo que están acostumbradas a hacer.

-Por tener un propósito vital, claro y definido, que no se está llevando a cabo, ni se está haciendo nada en esa dirección. En esos casos también nos sentiremos vacíos.

Hay más situaciones, pero estas son las más frecuentes. Y todas ellas tienen un punto en común: LA FALTA DE AUTOESTIMA.

En todos estos casos, con una buena psicoterapia, podremos salir de esa situación con bastante rapidez (o así debería ser). En cambio, sin pedir ayuda, podemos ver como va pasando el tiempo hasta que un día nos preguntemos, ¿por qué no hice nada?
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Silvia Congost