SESIÓN DE TERAPIA INDIVIDUAL EN LOS CENTROS SILVIA CONGOST
Convierte lo que sientes hoy en un recuerdo de mañana
¿Crees que no puedes salir de una relación que te hace infeliz?
Libérate con el método de terapia breve que he diseñado para ti.
La dependencia emocional: lo que ni el cine, ni los cuentos, ni la escuela te enseñaron.
Nadie nos ha educado para el amor. De hecho, entendemos el amor por lo que hemos visto en casa y también por lo que las películas románticas nos han querido mostrar.
Pero la realidad es que si tu pareja:
- No te atrae o ya no te gusta “como pareja”.
- Te manipula para que dejes de hacer otras.
- Te insulta, te denigra o te castiga.
- Te humilla o ridiculiza.
- Hace que sientas cada vez más inseguridad y creas menos en ti. que vayas dejando de ser tú.
- Te miente, te oculta cosas, te es infiel y te tacha de persona paranoica.
- Tiene pareja y tú eres “la amante” en esta historia
Es muy probable que estés en una relación que para ti es tóxica.
¿Cómo sé si tengo una relación sana o una relación tóxica?
Cuando estás en una relación sana, sientes paz, bienestar, aceptación, ilusión y seguridad. Eso no significa que si estás en una relación sana no tengas conflictos.
Para nada.
Lo único que en una relación sana los conflictos se solucionan conjuntamente, remando en la misma dirección.
Porque no hay dependencia emocional.
La dependencia emocional es la incapacidad de cortar una relación en los casos en los que deberíamos dejarla siempre.
Pero quiero que sepas que siempre se puede salir de ella y voy a contarte cómo.
Lo primero que te invito a preguntarte es:
Si alguien a quien quieres te contara que está pasando por lo mismo que tú, ¿qué le dirías?
Probablemente tendrías muy claro que debe alejarse de esa persona que le hace daño, ¿verdad?
Y entonces, ¿por qué no te aplicas tu propio consejo? Quizá no te valoras suficiente, quizás sufres de dependencia emocional.
La buena noticia es que hay solución, y esta empieza por fortalecer tu autoestima.
La autoestima está en la base de todo lo que nos ocurre y de lo que hacemos en la vida. Es cómo nos miramos y valoramos a nosotros mismos.
Y en ello vamos a trabajar en las sesiones.
Cuando no tienes una buena autoestima:
- Sientes inseguridad.
- Te comparas con los demás.
- Tienes miedo a quedarte sin pareja.
- Crees que no mereces nada mejor.
- Buscas de forma incansable el reconocimiento y la validación de los demás.
En definitiva no te aceptas como eres.
Las relaciones se basan en el respeto y la aceptación.
En las relaciones sanas, todo fluye.
Y para que fluya debes quererte a ti primero.
El método que he diseñado y con el que trabajamos todos los miembros del equipo se basa en recuperar el amor hacia ti para poner límites si algo duele.
Y en la mayoría de casos esto se consigue en menos de 10 sesiones de terapia.
Sé lo que estás sufriendo.
Sí.
Yo también quedé atrapada en una relación que me consumió durante 7 años.
Y también me creí que el amor era lo que nos contaban en las películas.
Y quizás te preguntes “Pero, Silvia, ¿por qué no lo viste venir si tú estudiaste psicología.”
Soy Silvia Congost y mi vida cambió un 23 de junio de hace unos cuantos años.
Yo ya era psicóloga entonces, pero ese día tuve una sesión con una chica que me contó una historia que se parecía mucho a lo que yo estaba viviendo.
Mi paciente sufría ansiedad e insomnio. Tenía problemas para concentrarse y perdía la memoria.
Estaba angustiada, igual que yo. Y todo nacía de cómo estaba viviendo la relación con su pareja.
“Y ¿por qué no sales de ahí?” les preguntaba.
Su respuesta siempre era: “Porque le quiero. No quiero estar sin él.”
Yo también me esforcé en autoconvencerme de que el amor era la base de mi relación. Yo también sentía miedo a quedarme sola.
Pero al final entendí que había una razón por la que yo estaba viviendo esa experiencia:
Porque quiero ahorrarte a ti todo ese tiempo que yo invertí en aprender sola a salir de esto.
Mi equipo y yo aplicamos el método que yo misma he creado para que logres fortalecer tu autoestima en menos de 10 sesiones.
+ 15.000 personas han conseguido volver a ser ellas mismas en menos de 10 sesiones.
Hace más de 20 años que trabajo para que te valores y materialices tus deseos.
El amor es lo que te permite crecer y ser quien eres.
Sin embargo, cuando te encuentras en una relación tóxica, esa sensación de plenitud y felicidad se desvanece. En su lugar aparece el dolor, la ansiedad y la frustración.
Quizás ahora piensas que esto no es posible. Que no vas a ser capaz.
¡Claro que sí! Te cuento cómo lo trabajamos en las sesiones:
1.
Comprende lo que te pasa.
“¿Por qué sigo eligiendo estar con esta persona si allí no estoy bien?”
“¿Tal vez me paraliza el miedo a no encontrar a nadie más si dejo mi relación?”
“¿Tengo miedo a arrepentirme y que ya sea tarde para volver?”
“A no ser capaz de seguir con mi vida sin él/ella?”
Una vez entiendas el origen de tus sentimientos, empezarás a avanzar en el proceso.
2.
Conecta con tu esencia.
Para crear cambios es necesario que conectes con el amor más puro y verdadero hacia ti, hacia quien eres y hacia todo tu valor. Desde la aceptación y el abrazo más sincero hacia tu propio ser.
3.
Encuentra estrategias y herramientas para empezar a actuar.
Trátate y compórtate ante la vida de una forma mucho más positiva y transformadora. Recupera tu poder y elige de verdad aquello que sea más adecuado para ti.
No se trata de decir “cómo pudo pasarme esto?” Sino de dar gracias por todo lo aprendido e interiorizado y avanzar apostando por ti.
Reserva la primera sesión para volver a ser tú.
Tal vez has pensado en alguna ocasión cosas como…
Me gustaría intentarlo una vez más.
Es que nos amamos mucho…
Es mejor seguir por los hijos
Si lo dejo estaré peor
He perdido la cuenta de las veces que lo hemos dejado
Es que a veces estamos muy bien
Es que hay mucha conexión sexual…
Pues bien, te aseguro que nada de todo eso justifica que sigas en una relación que es tóxica para ti.
Si sientes que la propia relación te hace sufrir, ahí no hay amor. Hay dependencia emocional.
A veces preferimos estar mal acompañados antes que estar solos.
Por eso es muy importante fortalecer la autoestima para empezar cuanto antes este proceso de recuperación.
No se trata solamente de que salgas de la relación. La clave también está en no volver a ella.
Incluso puede que sientas que ya no te reconoces, que te has perdido en la otra persona. Pero recuerda que cuando la relación es sana, no tienes que cambiar ni dejar de ser tú para que todo funcione.
Deja que los que ya lo han vivido te cuenten qué consiguieron
Quizás te preguntes cómo sé que te puedo ayudar.
Me gusta ser clara y sincera. Mi objetivo es solucionar lo que te hace sufrir en el menor tiempo posible.
Con el método de terapia breve que hemos estado utilizando durante más de 20 años junto con mi equipo, con nuestros pacientes, se logra dejar de sufrir por “amor”.
Si eso que te ocurre o lo que te hace sufrir no está dentro de nuestra especialidad, te lo diremos y te recomendaremos algún colega experto en ello.
Quiero ayudarte porque yo he pasado por esto y sé muy bien lo que estás sufriendo.
Y quiero que el tiempo y el dinero que inviertas en este proceso para dejar de sufrir y volver a ser feliz, sea de lo más valioso durante el resto de tu vida.
¿Aún tienes dudas?
Quizá aquí encuentres la respuesta
Deja de sufrir por una relación tóxica y vuelve a ser tú en menos de 10 sesiones.
Recupera tu autoestima con nuestro método de terapia breve en los Centros de Psicología Silvia Congost.
Estamos deseando ayudarte
