Hablo desde donde he estado
Soy psicóloga que, además de estudiar la dependencia emocional, la he vivido. Y eso lo cambia todo.
- +20 años de consulta
- 14 libros publicados
Esta es mi biografía
Después de acabar la carrera de Psicología, haber vivido un año en EEUU y haberme demostrado a mí misma que podía conseguir lo que quisiera, sufrí en primera persona una relación de dependencia emocional. Por mucho que lo intentaba, no lograba salir de aquella espiral tan destructiva. Me di cuenta de que ni mis estudios, ni mi experiencia ni mis conocimientos podían ayudarme a salir de allí. Debía ir a buscar las respuestas y no me detuve hasta que las encontré.
Jamás me di por vencida y a partir del momento en el que comprendí el «para qué» estaba viviendo aquello, mi vida cambió por completo. Empecé a reconstruir mi autoestima mientras iba superando aquel enganche tóxico. Lo que había vivido me indicaba cuál era mi verdadero propósito en la vida: ayudar a todas las personas que lo necesitaran a recuperar su autoestima, dejar de sufrir en relaciones de pareja tóxicas y construir relaciones verdaderamente sanas.
Dos décadas después, tras haber trabajado con miles de pacientes, he podido comprobar que con las herramientas adecuadas, en menos de 10 sesiones podemos superar la dependencia emocional de manera definitiva, reforzar nuestra autoestima y enfocarnos hacia la dirección adecuada para materializar nuestros verdaderos propósitos.
Cuéntanos tu caso y te acompañaremos en todo momento.
Reserva tu citaQuiero que seas libre, fuerte y feliz.
Sobre mi recorrido profesional
Licenciada en Psicología. Creadora de la Formación como Experto en autoestima y dependencia emocional (12 ediciones). Fundadora de los Centros de Psicología Silvia Congost en Madrid, Barcelona y Girona.
Autora de 14 libros: ¿Amor o adicción?, Autoestima Automática, Si duele, no es amor, La llave de las emociones, A solas, Cien días con Silvia, Diez maneras de cargarte tu relación de pareja, Confinados; a solas o en compañía, La voz de mis alas, Personas tóxicas, Diario de una ruptura y El arte de amar bien.
«No puedo hablar de algo que no conozco, de algo que no he vivido, de algo de lo que tan solo he leído. Hablo de lo que sé, de lo que la vida me ha enseñado.»
Cómo una relación tóxica se convirtió en mi propósito de vida
Siendo ya psicóloga, empecé una relación que parecía lo más maravilloso que me había pasado en la vida. Con el tiempo, esa relación se convirtió en una trampa. Poco a poco fui adaptándome a él en todo, dejando de hacer lo que me gustaba, perdiendo mis preferencias, alejándome de quien era. Cinco años después, era otra persona. Y no me reconocía.
La comprensión llegó en una conferencia de Walter Riso sobre dependencia emocional. Por fin tenía nombre para lo que vivía.
No era debilidad. Era una adicción. Y como toda adicción, tenía un proceso de superación, si encontrabas las herramientas correctas.
Empecé a construir mi propio método. Combiné todo lo que había estudiado, psicología cognitiva, Gestalt, PNL, rebirthing, coaching, y lo apliqué desde la experiencia real, no desde la teoría.
De paciente a referente
Al superar mi propia dependencia emocional, comprendí mi verdadero propósito.
No podía hablar de algo que no conocía. No podía ayudar a alguien a salir de un lugar en el que yo nunca había estado. Pero ahora sí podía. Y no me lo iba a quedar solo para mí.
Dos décadas después, miles de personas han pasado por este proceso. El método funciona. Los resultados hablan.
Jamás me di por vencida. A partir del momento en que comprendí el 'para qué' estaba viviendo aquello, mi vida cambió por completo.
El método nace de dos décadas de trabajo real
Licenciada en Psicología
Universidad de Girona
Postgrado en Terapia de Pareja
Institut Superior d'Estudis Psicològics
Máster en Coaching
Instituto Europeo de Coaching
Máster en Rebirthing
Escuela Internacional de Rebirthing
Formación en PNL
Institut Gestalt
+20 años en consulta
Especializada en dependencia emocional y autoestima
Una terapia breve, integradora y altamente efectiva
El Método Silvia Congost no es terapia indefinida. Es un proceso estructurado, con herramientas concretas y resultados medibles.
Combina lo mejor de distintas corrientes psicológicas, psicología cognitiva, terapia Gestalt, PNL, rebirthing y coaching, adaptado a cada persona y cada caso.
El objetivo es siempre el mismo: que cuando salgas, seas una versión más libre, más fuerte y más auténtica de ti mismo.
Mi misión
Ayudar a las personas a recuperar su autoestima, liberarse de vínculos destructivos y aprender a amar y vivir de forma sana, consciente y libre. Con herramientas prácticas y accesibles. Basadas en la experiencia real, no en teorías académicas inaccesibles.
Han hablado de Silvia
De TELVA a El Mundo, pasando por RTVE, Netflix y BBVA.
Quién es · respuesta directa
Silvia Congost es psicóloga española, colegiada nº 12.228 (COPC), con más de 20 años de experiencia clínica. Es autora de 14 libros publicados en Planeta y Zenith, entre ellos Amor o adicción, Si duele no es amor, Personas tóxicas, Autoestima automática, A solas y El arte de amar bien. Colaboradora habitual de televisión y radio (RTVE, Para Todos La 2, COPE, Onda Cero, BBVA Aprendemos Juntos), pasa consulta en sus centros de Barcelona, Madrid y Girona y online, junto a un equipo de psicólogas y psicólogos colegiados formados directamente por ella. Especializada en dependencia emocional, autoestima y relaciones.
Sobre Silvia Congost
¿Quién es Silvia Congost?+
Psicóloga colegiada nº 12.228 (COPC), con más de 20 años de experiencia clínica. Autora de 14 libros en Planeta y Zenith, conferenciante internacional y referente en habla hispana en dependencia emocional, autoestima y relaciones. Colabora habitualmente en RTVE, COPE, Onda Cero y BBVA Aprendemos Juntos.
¿Qué método utiliza?+
Un método propio de terapia breve, basado en evidencia y orientado a resultados. Foco en toma de conciencia, responsabilidad personal y acción. La mayoría de procesos se resuelven en menos de 10 sesiones.
¿Dónde pasa consulta?+
En sus centros de Barcelona (C/ Balmes 188), Madrid (C/ Bretón de los Herreros 55) y Girona (C/ Nou 22), y también online. Junto a Silvia atiende un equipo de psicólogas y psicólogos colegiados formados directamente por ella.
¿Cuántos libros ha publicado?+
14 libros publicados en Planeta y Zenith, entre ellos Amor o adicción, Si duele no es amor, Personas tóxicas, Autoestima automática, A solas, Diario de una ruptura y El arte de amar bien.