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Psicología aplicada a la vida real. Sin tecnicismos. Con casos reales y herramientas que puedes usar hoy.
Confidencias con Silvia Congost
El programa donde resuelvo consultas reales
Casos reales de personas reales. Cada episodio responde una consulta real de alguien que está pasando por algo parecido a lo que tú estás viviendo. Sin filtros. Sin guiones. Con la honestidad que caracteriza a Silvia.
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Programa 183
¿Por qué no consigo superar la ruptura? Dependencia emocional y dudas
Programa 182
¿Cómo saber cuándo irte y soltar una relación?
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Estoy en una relación, pero no me siento elegido
Programa 180
¿Es amor o lo estás idealizando? Dudas, celos y relaciones tóxicas.
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Ideas, reflexiones y herramientas para tu día a día.
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Crecimiento personal (155)
- Salud mental masculina: por qué ellos no piden ayuda
- Cómo saber si necesitas terapia (y qué pasa exactamente en la primera sesión)
- Cómo elegir psicólogo (y por qué el método importa más de lo que crees)
- Terapia online vs presencial: lo que dice la experiencia (no el prejuicio)
- ¿Es normal sentirse triste en verano?
- ¿Qué es la ansiedad? Síntomas, tipos y qué debes saber para manejarla
- 7 señales de que eres una buena persona pero tienes mala relación con los demás (y no lo sabías)
- Diferencias entre ser amable y ser complaciente
- ¿Qué NO hacer por San Valentín?
- ¿Por qué nos cuesta tanto ir al psicólogo?
- Propósitos de año nuevo… ¡realistas!
- Cómo afrontar la Navidad
- ¿Cómo pensar de manera positiva?
- ¿Cuándo no es recomendable la soledad?
- ¿Qué hacer cuando detectamos que tenemos una amistad tóxica?
- Cómo cuidar a la pareja con la llegada de los hijos
- Tres consejos para aprender a tratarte mejor
- ¡Sé el protagonista de tu vida!
- La toxicidad en el trabajo
- Los 5 consejos para asumir la responsabilidad de tu vida
- Decálogo para reinventar tus días de confinamiento
- ¿Estás en párvulos o te comportas conforme a tu edad?
- ¿Estar solo o sentirse solo?
- Soledad, ¿nos hacemos amig@s?
- El sorprendente caso de Vanesa
- La tríada del éxito
- El chico del bus
- Noelia, por fin despertó
- Marlene y su historia de (des) amor
- La pareja del tren
- El divorcio y los hijos
- La realidad de Juan. Más allá de las palabras.
- Susana y su esencia
- Libro: Si duele, no es amor
- Entrevista en TV3 sobre Dependencia Emocional
- El por qué de todo.
- Amar NO es sufrir – Relaciones de pareja
- Después de una ruptura – Relación de pareja –
- La llave de las emociones – Supera la dependencia emocional – Psico Cápsula
- El sueño de Laura Dekker – Motivación –
- Dice que va a cambiar – Psico Cápsula
- Vídeo: Presentación de un caso real de dependencia emocional
- Cuando de repente ya no está -Relaciones de pareja-
- La importancia de los Grupos de crecimiento personal / Autoestima
- Esperando que el otro deje a su pareja…
- ¿Crees en tí? – Autoestima –
- ¿Por qué me trata así? – Relaciones de pareja
- «No creo en los psicólogos»
- Grupos de Autoestima en Barcelona y Girona
- Discurso de Silvia Congost en el Parlament de Catalunya
- Grupos para mejorar la autoestima y superar la dependencia emocional
- Os recomiendo esta película
- Cuando el otro tiene dudas – Relación de pareja
- ¿Mariposas en el estómago después de la dependencia emocional?
- Video: Entrevista en TV Girona – Personas tóxicas
- Cómo conseguir el bienestar en la pareja
- Adiós a la ira
- Supera la dependencia emocional – Silvia Congost
- Entrevista para la Contra de La Vanguardia
- Trátame bien
- Entrevista en La Vanguardia Digital
- ¿Aceptas el amor que crees merecer?
- ¿Tu relación es un oasis o un seísmo?
- Cómo fortalecer la relación de pareja
- Cuando amar demasiado es depender
- Después de la ruptura, ¿qué hay?
- Miedo a quedarse solo II
- De la infancia a la autoestima
- Llega mi libro: «Cuando amar demasiado es depender»
- Videoblog – Consultas: Me pide tiempo
- ¡Más de 4000 descargas y 1000 seguidores!
- Libera el tigre de tu interior
- Lo que piensas = Lo que vives
- Amarse a uno mismo II – Autoestima
- Saber discutir
- ¿Pedir ayuda o no pedirla? – Ir al psicólogo
- Facebook y las rupturas de pareja
- Los polos opuestos, no funcionan
- Amamos desde el cerebro
- Cortar una relación de pareja
- Cuando termina una relación – Relación de Pareja
- Libérate de tu pasado
- Comprender no significa Aceptar
- Amarse a uno mismo – Autoestima
- Discutir con conciencia -Relaciones de Pareja
- El arte de pensar
- Las relaciones de pareja y los conflictos
- Sigue tu intuición
- ¿Cuál es tu propósito?
- ¿Lo sabes o lo sientes?
- Sorteo – Libro de Raimon Samsó
- El poder de la actitud
- Entrevista en TV Girona sobre – Autoestima
- Cuando dejas de ser tú mismo@
- Las leyes del éxito
- Más allá del Ego
- Crecimiento Personal
- Ir al Psicólogo – Crecimiento Personal
- El caso de Inés. Dependencia Emocional
- ¿Te responsabilizas de tu vida?
- Vídeo entrevista en TV Girona
- Supera la Dependencia Emocional con menos de 10 sesiones
- Personas que no se quieren…
- Videotutorial web
- Sesiones a Distancia – Skype o Teléfono-
- Encuentra tu camino
- Pensamiento Creativo
- No debes renunciar a ti
- La Culpa y los cambios
- Despertar la Conciencia
- Recupera tu Rumbo
- El Amor y sus límites
- Mujeres Celosas – Relación de Pareja
- Atreverse a decir NO
- ¿Pastillas para la Autoestima?
- El Código del Dinero
- Amores difíciles – Relación de Pareja
- Autoestima para el Éxito
- Hazlo con miedo… pero hazlo.
- Dependencia Emocional IV – Vídeo
- Dependencia Emocional III – ¿Por qué sigues allí?
- ¿Con qué actitud afrontas tu vida?
- Coaching y autoestima
- Dependencia emocional II
- El reto de los 21 DIAS: vivir sin quejarse
- Puedes elegir: descubre tu talento personal
- Diseña el futuro en el que quieres vivir. Propósito de vida.
- La anti-superación: ¿éxito o necesidad?
- La realidad es que tú puedes – Autoestima –
- La 3ª persona (Dependencia Emocional)
- El sueño de Paulo Coelho – Propósito de vida –
- ¿Escuchas de verdad? – Comunicación humana –
- Éxito o Aprendizaje
- ¿Amor o dependencia? – Dependencia Emocional –
- ¡ Bienvenida, crisis !
- 10 Minutos, 10 Meses, 10 Años
- ¿Víctima o protagonista?
- Cambio = Oportunidad
- Un café con Jorge Bucay
- Autoestima: el pilar fundamental.
- Conoces el Principio 10/90 ?
- El Universo conspira a favor nuestro
- ¿Cómo gestionas tus emociones?
- Relaciones de Dependencia Emocional
- Pérdida de un ser querido: cuando el alma duele
- ¿Te atreves a pedir la luna?
- Relaciones dañinas
- Las siete claves del Éxito
- ¿Qué es para ti la Autoestima?
- Crecimiento Personal
- La Ley de Atracción
- Establecer límites
- ¿Confías en tí?
- El poder de tu mente
- Empezando Rumbo al Éxito
Dependencia emocional (89)
- Formarse como experto en dependencia emocional: lo que no te enseñaron en la carrera
- Dependencia emocional en la amistad: cuando un amigo te engancha
- Abrimos la 12ª edición de la formación en dependencia emocional
- Apego evitativo: la pareja que huye de la intimidad
- Apego ansioso: qué es, señales y cómo se trabaja
- ¿Por qué me equivoco en el amor?
- No es amor, es dependencia
- Casos en los que SIEMPRE deberíamos cortar la relación
- Síndrome de abstinencia: cómo superarlo tras una ruptura amorosa
- Los principales síntomas de la dependencia emocional
- Creencias erróneas acerca del amor, ¿cómo afectan a nuestras relaciones?
- Los 5 pasos para conseguir la independencia emocional
- Las 3 emociones que te bloquean en una relación con dependencia emocional
- 5 tips para superar el ghosting
- ¿Amor o distracción? Descubre si te ama o te está utilizando
- ¿Cómo saber si la terapia me está funcionando?
- ¿Qué es el espionaje emocional?
- Los 5 motivos que te hacen sufrir en una relación
- Hazte estas 3 preguntas para saber si sufres dependencia emocional
- Los 3 pasos imprescindibles para superar la dependencia emocional
- Los 40 beneficios de superar la dependencia emocional
- La diferencia entre la personalidad dependiente y sufrir dependencia
- ¿Por qué rompen más parejas tras el verano?
- Los intentos 'suicidas' de reconciliación
- Haz este test y sabrás si sufres dependencia emocional
- Éxito absoluto de Silvia en el estreno de 'Entender el amor, para vivir mejor'… ¡Y, ahora, Barcelona!
- Los 6 motivos por los que es muy recomendable pedir ayuda terapéutica en casos de dependencia emocional
- ¡El 21 de junio estreno en Madrid mi conferencia más reveladora sobre el amor!
- La dependencia emocional y las adicciones a sustancias
- El caso real de Irene y cómo superó la dependencia emocional
- Las siete fases para superar el enganche emocional
- El hechizo de la dependencia emocional
- Las 3 mentiras que alimentan el enganche emocional
- Nuevo vídeo: el maltrato psicológico
- Nuevo vídeo: Mi historia- Cómo superé la dependencia emocional y descubrí mi misión en la vida
- El traductor de Silvia
- Taller de fin de semana en Barcelona
- El caso de María
- El amor y los grupos de autoestima
- ¿Estoy creando el mejor entorno para mis hijos?
- «Vamos a empezar de cero»
- El final inacabado de Raquel
- “He conocido a alguien en un chat”
- ¡Yo soy capaz!
- El caso de Arlet
- El caso de Marta
- El caso de Patricia: Nicolás decide dejar la relación
- ¿Sigues ahí por pena, culpa o miedo?
- La clave está en la primera vez – Dependencia emocional
- Cuando sufrí dependencia emocional
- Sonia y la ruptura de su relación de pareja
- La historia de Olivia – Relación de pareja
- Dependencia emocional de una tercera persona
- El miedo a la soledad – Dependencia emocional
- ¿Cómo saber si estoy en una relación de dependencia emocional?
- ¿Cómo enfrentarnos a una ruptura de pareja?
- ¿Amor o dependencia emocional?
- La 3ª persona en la Dependencia Emocional
- El miedo a quedarte solo/a – dependencia emocional –
- El cazador adicto – Relación de pareja
- Mujeres malqueridas – Hombres malqueridos (dependencia emocional)
- Mi pareja me pide tiempo porque tiene dudas: qué significa y qué hacer
- ¿Tienes una relación con alguien casado? – Entrevista en Para todos la 2
- Entre dos aguas – Relaciones tóxicas
- ¿Autoengaño o aceptación?
- Lo sé…pero no soy capaz – Dependencia Emocional
- El caso de Sonia – dependencia emocional
- Vídeo del libro Cuando amar demasiado es depender
- Cuando me paraliza la culpa o la pena – Silvia Congost – Psico Cápsulas
- ¿Puedo superar la dependencia emocional y seguir a su lado?- Psico Cápsulas
- El caso de Eduardo – dependencia emocional
- ¿Puede ser que los dos tengamos dependencia emocional? – Psico Cápsulas
- ¿Te quiere? Tápate los oídos…Y MIRA
- ¿Sigues allí por miedo, culpa o pena?
- Amar no es depender
- Lágrimas de acero – Un caso de dependencia emocional
- El caso de Elisa
- Ya no necesitas sufrir por amor
- Creer que va a cambiar – Dependencia Emocional
- Relación con alguien casado: por qué duele tanto y cómo salir
- Dependencia emocional: ¿debes o quieres?
- Contacto «0» – Dependencia Emocional
- La dependencia emocional y las recaídas
- Dependencia Emocional + Infidelidad ¿Por qué lo soportas?
- Dependencia Emocional y Maltrato Psicológico
- ¿Amas a alguien que tiene pareja?
- Volver a encontrarte (Dependencia Emocional)
- Sufrir por Amor
- ¿Apego o Amor? – Dependencia Emocional
Pareja (47)
- Celos: ¿prueba de amor o de inseguridad?
- Ansiedad y pareja: cuando tu cabeza sabotea tu relación
- Mi pareja no me desea: qué hay detrás de la falta de deseo
- ¿Terapia de pareja o separación? Cómo saber qué necesitáis
- Infidelidad: ¿se puede reconstruir la confianza?
- Dejar de discutir por WhatsApp: la regla de oro
- Vacaciones en pareja: por qué discutís más en verano
- Más allá de San Valentín: El arte de amar bien para construir una relación sana
- Relaciones reales: ¿cómo son de verdad?
- Banderas verdes o green flags en una relación, o ¿cómo construir vínculos saludables?
- ¿Aún hay amor en la relación? La respuesta está en la compasión
- Claves para gestionar una discusión de pareja
- La importancia de pedir perdón dentro de la pareja
- Tres consejos para evitar conflictos de pareja
- Sobreprotección en pareja… ¿Amor o prisión?
- Ideas preconcebidas sobre tener pareja
- ¿Cómo discutir en pareja y hacerlo bien?
- Cómo puedo saber si estoy en una relación sana
- El amor: ¿sentimiento o decisión?
- Los 5 pilares básicos en una relación de pareja
- Disfrutar de este verano… también con tu pareja
- Los secretos de las relaciones que SÍ funcionan
- Perdonar una infidelidad… ¿Sí o no?
- Los pros y contras de buscar pareja en una app de citas
- Las 5 claves para mantener tu relación 'en forma'
- Los 5 tips para disfrutar de la pareja en verano
- Soy muy exigente cuando busco pareja… ¿Es malo?
- ¿Perdonarías una infidelidad?
- Las seis grandes diferencias entre el amor romántico y el amor maduro
- Tips para parejas 'en cuarentena'
- Claves para hacer que una relación de pareja perdure
- Ana y sus dudas
- ¿Puede el amor sobrevivir a un Tsunami?
- Cuando una relación de pareja está en crisis
- Las infidelidades en la relación de pareja
- Las 5 conductas predictoras del fracaso de una relación de pareja
- Los cinco lenguajes del amor, revisados: mapa sí, excusa no
- ¿Hay equilibrio entre lo que das y lo que recibes en tu relación de pareja?
- Mi pareja me pide tiempo porque tiene dudas – Psico Cápsulas
- ¿Cómo crear relaciones de pareja sanas? Psico Cápsulas
- ¿Cómo saber si he elegido bien a mi pareja?
- Cuando aparece otra persona – Relación de pareja
- «No me siento querido por mi pareja» – Psico Cápsulas
- Cuando falta el amor…
- ¿Amor o Enamoramiento?
- En una relación nunca hay garantías
- Cuando amar no es suficiente – Relación de Pareja –
Autoestima (46)
- Perfeccionismo y autoexigencia: cuando nada es suficiente
- Síndrome del impostor: cuando tu autoestima no se cree tus logros
- Cómo poner límites sin sentirte culpable
- Esta Navidad… vamos a poner límites
- Renacer en otoño: claves para fortalecer tu amor propio
- El miedo a no hacer nada: aprende a descansar sin culpa en vacaciones
- La trampa del amor propio: ¿te estás cuidando o estás huyendo?
- Cómo no pedir disculpas
- ¿Qué es la responsabilidad afectiva en pareja?
- ¿Conoces tus derechos asertivos?
- No es egoísmo, es amor propio.
- No te justifiques
- ¿Cómo aprender a soltar el dolor?
- ¿Qué ocurre cuando tenemos una baja autoestima?
- ¿Por qué es positivo para la pareja tener una buena autoestima?
- ¿Cómo afecta nuestra autoestima en una relación de pareja?
- Querido cerebro
- La diferencia entre la resignación y la aceptación
- ¿Cómo mejorar la autoestima?
- La autoestima en la adolescencia ¿Cómo reforzarla?
- La soledad elegida después de una relación de pareja
- ¿Baja autoestima? Esto es lo que ocurre cuando la tenemos
- Los 5 tips para gestionar los conflictos de dinero en la pareja
- Mi pareja sufre depresión, ¿cómo puedo ayudarla?
- Diseña la vida que deseas protagonizar este 2022
- Mis consejos para vivir la Navidad a tu manera
- Supera tu ruptura y vuelve a confiar en el amor
- ¿Es la convivencia la única forma para ser felices en pareja?
- Los 7 tips infalibles para quererte más
- Amigos con derecho a roce… ¿puede funcionar?
- ¿Eres consciente de que tu autoestima te ayuda o perjudica a la hora de lograr tus metas?
- Y de repente… todo acabó
- 5 consejos para cumplir tus propósitos de 2021
- 2025: El año que te acerca a la vida que deseas
- Aprende a llevarte bien con la soledad y todo te irá mejor
- Tips emocionales para sobrellevar la pandemia
- 'La voz de mis alas' y los 5 pilares existenciales
- 9 claves para mejorar tu autoestima en verano
- Cambia el enfoque y positiviza el confinamiento
- No permitas que se ría de ti
- Apuesta por ti
- ¡Me cuesta mucho decir no!
- ¿Cómo afecta la autoestima a la relación de pareja?
- Deja de ser una víctima – Autoestima
- Tu poder personal
- Miedo a quedarte solo
Relaciones (44)
- Narcisistas en el trabajo: jefes y compañeros que te anulan
- Maltrato psicológico: las señales sutiles que no ves
- Stashing: cuando te esconde de su vida
- Gaslighting: te están haciendo dudar de tu cordura
- Situationship: el "casi algo" que duele más que una relación
- Love bombing: cuando el exceso de amor es una trampa
- El decálogo de la amistad: las 10 reglas de una amistad de verdad
- Vampiros emocionales: las personas que te agotan (y por qué te eligen a ti)
- ¿Qué significa que te amen bien?
- La vida después de una relación tóxica: cómo sanar y volver a confiar
- Ghosting: no busques el porqué
- Breadcrumbing: cuando solo recibes migajas de amor
- Típicos errores al principio de una relación
- Consejos para identificar una relación sana
- ¿Cómo romper con un narcisista?
- ¿Por qué volvemos una y otra vez con la misma persona?
- ¿Qué son las personas intermitentes?
- Vacaciones con la familia política: ¿Cómo superarlas?
- 3 creencias dañinas sobre el amor
- Trastorno Límite de la Personalidad: ¿qué es y cómo puede afectar en una relación de pareja?
- La receta de un amor sano
- Entorno de trabajo tóxico
- El modus operandi de los narcisistas
- La realidad del amor romántico
- Los 3 tipos de amigos tóxicos
- Esto es lo que debes saber sobre las relaciones abiertas
- El juego perverso de los narcisistas con sus víctimas
- ¿Qué es el love bombing?
- El gaslighting: señales de alarma y cómo reaccionar ante este abuso emocional
- El antídoto para alejarte de personas tóxicas
- El decálogo para 'sobrevivir' en Tinder
- El perfil psicópata con personalidad narcisista
- Los 6 pasos para liberarte de una relación tóxica
- Crear un entorno sano para nuestros hijos
- El decálogo para saber si estás en una relación tóxica
- ¿Quién es, en realidad, la persona tóxica?
- ¿Cómo identificar un narcisista?
- La otra cara del amor
- Luchar por estar juntos, no es amor.
- ¿Cómo saber cuándo dejar una relación?
- Personas tóxicas
- El valor de la amistad
- «Hasta aquí» – Relaciones dañinas
- Relaciones «Cohete»
Rupturas (40)
- Volver con tu ex: ¿segunda oportunidad o recaída?
- Divorcio gris: separarse después de los 50 no es fracasar
- Separarse con hijos sin dañarlos: la separación consciente
- Cómo ayudar a alguien que está pasando una ruptura (sin meter la pata)
- Septiembre, el mes de las rupturas: por qué y qué hacer
- Hoovering: por qué tu ex reaparece justo cuando estabas bien
- Orbiting: no te habla, pero te mira todas las stories
- El primer verano después de la ruptura: cómo sobrevivir (de verdad) a él
- Saber irse de una relación: Aprender a soltar cuando el vínculo ya no suma
- Superar una ruptura amorosa
- ¿Sigues sintiendo pena por la relación?
- ¿Qué es lo que más duele en una ruptura?
- Divorcio en septiembre; la separación a la vuelta de las vacaciones
- Relación con una persona narcisista: ¿cómo superarlo?
- ¿Cómo separarse sin hacer daño a los hijos?
- Los 6 beneficios de bloquear
- Cómo dejar a tu pareja sin sentirte culpable
- ¿Por qué me escribe si ya no quiere estar conmigo?
- Los 7 claves para pasar página tras una ruptura
- ¿Por qué no puedo olvidar a mi ex?
- Silvia estrena sección de psicología en el programa 'Tot es mou' de TV3
- Nuevo vídeo: cómo superar una ruptura de pareja
- ¿Por qué pensamos más en los 'ex' durante el confinamiento?
- Separación consciente cuando hay hijos
- Tipos de ruptura y cómo afrontarlos
- Síndrome del corazón roto
- No logro superar esta ruptura
- Y después de una ruptura, ¿qué viene?
- ¿Cómo pasar página tras una ruptura?
- Cuando se acaba el amor – Relaciones de pareja
- Aceptar lo que no puede ser
- ¿Podemos ser sólo amigos después de una relación de pareja? – Psico Cápsulas –
- Ruptura de la relación y páginas de contactos
- Descubrir una infidelidad
- Cuando el otro no acepta la ruptura
- Y de repente…todo acabó – Relaciones de pareja
- Cuando te dejan
- Aceptar que se acabó
- Después de una Infidelidad
- Cuando hay que terminar una relación
Silvia en los medios: RTVE, Netflix, El País… Ver todas las apariciones