Si duele no es amor
¿Y si eso que llamas amor en realidad te está haciendo daño?
La obra de referencia de Silvia Congost para identificar las relaciones que hacen sufrir, distinguir el amor sano del que duele y aprender a soltar el vínculo cuando ya no hay vuelta atrás.
Señales de que tu relación te está haciendo daño
- Justificas ante los demás la forma en que te trata.
- Hay más momentos de ansiedad y duda que de calma.
- Vas con cuidado de no decir o hacer nada que provoque un conflicto.
- Te has ido alejando de tu gente.
- Te repites que cambiará, que volverá a ser como al principio.
- Sientes que das mucho más de lo que recibes.
Si te has reconocido en varias, no estás exagerando: el amor sano no duele así. Y no tienes que sostenerlo solo/a.
¿Qué es una relación tóxica?
Una relación tóxica es la que te hace sufrir de forma sostenida: genera más ansiedad, miedo o culpa que bienestar. Si la propia relación te daña, ahí no hay amor sano, sino un vínculo del que cuesta salir.
Por qué seguimos en relaciones que duelen
Quedarte en una relación que te hace daño rara vez es una cuestión de no darte cuenta. Casi siempre hay dos cosas debajo: una dependencia emocional que te hace creer que sin esa persona no podrás, y una autoestima erosionada poco a poco por la propia relación.
Por eso muchas personas leen el libro y, aún así, sienten que necesitan algo más. Trabajar estos dos pilares —dependencia y autoestima— es lo que marca la diferencia entre saber que tienes que soltar y poder hacerlo de verdad.
Empieza por el libro. Si necesitas más, estamos aquí.
Nivel 1 · Lectura
Qué encontrarás en Si duele no es amor
- A identificar las conductas tóxicas que has normalizado en tu relación.
- A distinguir el amor sano de la dependencia emocional.
- Por qué el miedo, la culpa y la esperanza te mantienen ahí.
- Cómo recuperar tu criterio, tu energía y tu autoestima.
- Los pasos para soltar el vínculo y reconstruirte después.
Conseguir el libro:
Nivel 2 · Acompañamiento
Si quieres ir más allá del libro
El Método Silvia Congost está diseñado para ayudarte a salir de relaciones que duelen y reconstruirte. Online o presencial, con un equipo de psicólogas formadas directamente por Silvia.
- Menos de 10 sesiones de media.
- 90% de tasa de éxito en los procesos.
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Estamos al otro lado
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Silvia Congost
Psicóloga colegiada nº 12.228 (COPC), con más de 20 años de experiencia especializada en relaciones tóxicas, dependencia emocional y autoestima. Autora de 13 libros publicados con editoriales como Planeta y Penguin Random House.
Conferenciante TEDx, colaboradora habitual de televisión y radio, y referente en habla hispana sobre relaciones sanas.
Conoce más sobre Silvia →Lo que sueles preguntar
¿Cómo sé si mi relación es tóxica?
Si la propia relación te genera más ansiedad, miedo o culpa que bienestar, y eso se sostiene en el tiempo, es una señal clara. En el libro encontrarás criterios concretos para identificarlo sin minimizarlo.
¿Una relación tóxica se puede arreglar?
Algunas dinámicas pueden mejorar cuando ambas partes lo reconocen y trabajan en terapia. En la mayoría de los casos, sin embargo, lo que duele de forma sostenida no es algo que se arregle sólo con paciencia: hace falta poner límites claros o, muchas veces, salir.
¿De qué trata el libro Si duele no es amor?
Es la obra de referencia de Silvia Congost para identificar las relaciones que hacen daño, entender por qué cuesta tanto soltarlas y aprender a distinguir el amor sano del que duele. Está escrito desde la consulta, con casos reales.
¿Y si necesito ayuda más allá del libro?
Si necesitas acompañamiento profesional, puedes reservar una cita con el equipo de Silvia Congost. Trabajamos online y presencial, con el Método Silvia Congost (menos de 10 sesiones, 90% de éxito).
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