¿Sigues sintiendo pena por la relación?

¿Ha pasado bastante tiempo pero sigues sufriendo por una ruptura? Si después de varios meses sigues sin mejorar es evidente que ha llegado el momento de revisar qué estás haciendo para superarlo, y empezar a trabajar en serio en ello; porque seguir sintiendo pena por la relación durante tanto tiempo es muy dañino para nosotros mismos. 

Obviamente, cada persona necesita su tiempo para superar una ruptura de pareja. Pero cuando pasa mucho tiempo (por ejemplo, un año), y seguimos encontrándonos mal, significa que nos hemos quedado atrapados en alguno de los procesos del duelo, y por eso, precisamente, tenemos que trabajar en ello. 

Para poder aceptar la nueva realidad de nuestra vida, en la que esa otra persona ya no está, es necesario transitar por diferentes etapas. La tristeza, la culpa, la ira… son algunas de estas fases del proceso de ruptura que hay que sentir primero, y dejar ir después, para ir mejorando. Pero si nos quedamos anclados en alguna fase, no avanzaremos y seguiremos encontrándonos mal y sintiendo pena por la relación durante mucho tiempo. 

No a todo el mundo le es igual de fácil pasar por este proceso. Depende mucho de la autoestima de cada uno y de las herramientas emocionales de las que dispongamos. Para cada persona es diferente. 

Es cierto que el tiempo puede ayudarnos a enfriar las emociones. Pero si no se gestiona bien este proceso, y tiempo después de romper seguimos sintiendo pena o anclados en la espiral de pensamientos y emociones, no llegaremos sanos a la siguiente relación, y no la viviremos igual. 

Si has intentado soltar y dejar ir esa relación de pareja por tu cuenta, pero sientes que te sigue pesando, que no avanzas y que sigues sintiendo pena por la relación, pese a tus esfuerzos, mi consejo es pedir ayuda a un profesional. ¿Para qué? Para que nos ayude a identificar dónde estamos anclados, qué pasos tenemos que dar y que nos enseñe herramientas emocionales para desatascarnos.

Para vivir una vida plena y feliz es imprescindible fortalecernos y curar nuestras heridas con cariño, mirando siempre hacia adelante.

Muchos besos, Silvia. 

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