Dependencia emocional y recaídas: cómo evitar volver atrás

Sabemos que cuando sufrimos dependencia emocional tenemos una necesidad enorme, que nos cuesta controlar, hacia la otra persona. Sentimos que sin el otro no somos nada, que nuestra vida se nos escapará irremediablemente, y por supuesto, ésta situación nos provoca un malestar desmesurado.

Cómo identificar la dependencia emocional en las relaciones de pareja

Cuando una persona acude a la consulta, normalmente es consciente de que se está destruyendo en su relación, que no le conviene, que no le ayuda a crecer, sino al contrario. Lo sabe, pero no obstante, se siente incapaz de soltar su vínculo enfermizo y extremadamente tóxico.

Con la terapia adecuada, vamos siendo cada vez más conscientes de todo lo que nos pasa. Comprendemos cada vez con mayor claridad, los síntomas que hemos vivido y sentido. Asumimos qué es una adicción, y que debemos tratarlo como tal. A partir de aquí empieza el proceso de mejora personal, el proceso de subida, de liberación. Cuando estás enganchado (a lo que sea) eres prisionero, no eres libre porque necesitas de “aquello” para sentirte tranquilo. Al soltarlo, la sensación de libertad es indescriptible. Recuperar tu propia vida y a ti mismo, cuando casi ni te acordabas de cómo eras…de quién eras…de qué te gustaba, etc.

Aún así, a pesar de todo lo bueno que empezamos a experimentar cuando de alguna manera sacamos la cabeza del pozo, seguimos enganchados. No podemos decir que estamos bien hasta que pasa cierto tiempo. Durante éste período de salida y recuperación, tendremos que lidiar con un enemigo muy apetitoso…Las recaídas.

Las recaídas en las relaciones de dependencia emocional

Las recaídas, se dan en un 90% de los casos en los que uno intenta salir de una relación de dependencia emocional. Lo digo porque el que se encuentre en este punto, es frecuente que se desmoralice, que se sienta decepcionado consigo mismo, frustrado o fracasado. Y la verdad es que NO DEBERÍA SER ASÍ. (Entendemos por recaídas, volver de manera puntual con la persona que se está intentando dejar)

Si la persona está haciendo un trabajo terapéutico adecuado para salir, en seguida se dará cuenta de que volver con esa persona es ir hacia atrás. En el mismo instante de volver, se dará cuenta de que no es eso lo que quiere de verdad. Que esa persona no le hace feliz. Quisiera que fuera la persona que le hiciera feliz, pero no es así. Nos guste o no, cuando hay dependencia emocional no es así ni puede serlo.

Por lo tanto, no debemos sentirnos mal desmesuradamente, porque las recaídas puntuales que se dan en esa fase son buenas, ya menudo nos ayudan a dar otro paso hacia adelante con más firmeza, puesto que hemos recordado una vez más por qué queríamos y sentíamos la necesidad de salir de allí.

A veces es necesario dar un pasito hacia atrás, para coger fuerza y dar cinco hacia adelante.