Los 6 pasos para liberarte de una relación tóxica

Una relación tóxica es aquella que te hace sufrir a causa del tipo de vínculo que tiene con tu pareja y al que te aferras pese a no encajar para nada con lo que en realidad deseas. ¿Te tienes que esforzar mucho para que tu relación fluya y funcione? ¿Te merma la autoestima y a menudo piensas que no eres suficiente y que no estás a la altura? O bien, ¿tu pareja no te llena y no miráis hacia la misma dirección?

Todas estas situaciones pueden generarte sentimientos negativos y ansiedad e ir destruyendo tu autoestima poco a poco. 

Quizás no hayas sido consciente de que estabas en una relación tóxica. De entrada, esa persona te gustaba, le veías cualidades y te sentías bien a su lado. Sin embargo, llegó un día en el que empezaste a sentirte mal por su forma de tratarte o de hacerte sentir, pero pensaste que era algo puntual y no le diste importancia hasta el punto de llegar a normalizarlo y no darte cuenta de lo dañino que era para ti.

El sufrimiento no está ligado al amor y, por este motivo, es primordial que te liberes de este vínculo tóxico lo antes posible.

Cómo liberarte de una relación tóxica de pareja

6 pasos para volver a sentirte bien:

PASO 1

Analiza qué sientes que te aporta esa relación. Pregúntate: ¿Qué cosas positivas me aporta? 

PASO 2

Pregúntate también: ¿Por qué sigo allí? Piensa qué es lo que te mantiene atrapado en ella. ¿Son miedos? ¿Cuáles? 

PASO 3

Toma consciencia de si esos miedos son coherentes, de si te están protegiendo de un peligro real o si no es así. ¿Qué ocurrirá si esa persona dejara de estar en tu vida? ¿La necesitas realmente?

PASO 4

Háblalo con otras personas de confianza, explícales lo que te ocurre, cómo te trata, por qué esa relación te hace sentir mal. Deben ser personas que sabes que te quieren de verdad y que quieren tu bien.

PASO 5

Pide ayuda si es necesario, ya sea a esas personas de confianza o a un profesional. 

PASO 6

Responsabilízate y da los pasos adecuados para cortar la relación.

¡Sin duda, lo agradecerás!

¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?
– Con nuestro método de TERAPIA BREVE: en menos de 10 sesiones conseguirás tus objetivos.
– Con nuestra VIDEOESCUELA: haz los cursos on line ‘Deja de sufrir por amor’ y ‘Fortalece tu autoestima’.
– Con nuestros LIBROS: ‘Si duele, no es amor’ , ‘Cuando amar demasiado es depender’ , ‘Autoestima automática’ y ‘A solas’.