¿Tienes alguna pregunta? 
+34 931 292 509
secretaria@silviacongost.com
  • 0 productos
Mi cuenta
Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y relaciones tóxicasSilvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y relaciones tóxicas
  • INICIO
  • TE OFRECEMOS
    • Sesiones de terapia
    • Eventos en Teatros
    • Grupos de autoestima
    • Psicología para expertos
    • Equipo
    • Contrataciones
  • CURSOS
    • Fortalece tu autoestima
    • Cómo mejorar tu relación
    • Superar una infidelidad
    • Amo a alguien que tiene pareja
    • Mi pareja es narcisista
  • LIBROS
  • AGENDA
  • BLOG
  • MEDIOS
  • CONTACTO
Back
  • INICIO
  • TE OFRECEMOS
    • Sesiones de terapia
    • Eventos en Teatros
    • Grupos de autoestima
    • Psicología para expertos
    • Equipo
    • Contrataciones
  • CURSOS
    • Fortalece tu autoestima
    • Cómo mejorar tu relación
    • Superar una infidelidad
    • Amo a alguien que tiene pareja
    • Mi pareja es narcisista
  • LIBROS
  • AGENDA
  • BLOG
  • MEDIOS
  • CONTACTO
  • Home
  • Blog
  • Autoengaño
  • ¿Qué es el espionaje emocional?

Autoengaño

¿Qué es el espionaje emocional?

  • By Silvia Congost
Se denomina espionaje a la práctica y al conjunto de técnicas asociadas a la obtención encubierta de datos, de información confidencial o de cualquier género de secretos. Si lo trasladamos al mundo de las relaciones de pareja, las prácticas más habituales del espionaje amoroso son las siguientes:

Prácticas más habituales del espionaje amoroso

– Visitar el perfil de la ex pareja en redes sociales de manera obsesiva.

– Crearse un perfil falso para seguir los pasos de la ex pareja.

– Conectarse constantemente al whatsapp para saber si él/ella está en línea. 

– Cuando se sospecha de que tu ex pareja está con alguien más y te lo niega, no detenerse hasta obtener el móvil de esa persona, grabarlo, y mirar si están en línea los dos para pillarle.

– Preguntar a personas cercanas (familia, amigos, compañeros de trabajo) sobre cómo es su nueva vida sin ti y para saber si ha conocido a alguien.

– Dejarte caer por los sitios que frecuenta tu ex pareja.

– Tener una alerta en Google con su nombre.

– Acciones como analizar a quién le pone likes, quién le comenta, a quién comenta él/ella, quién le sigue o a quién empieza a seguir… hasta convertirse en una ‘afición’.

Si te identificas en 1 o más de estas situaciones, debes saber que estás atrapado/a en la peligrosa labor del espionaje amoroso. Y si tu objetivo es pasar página de esta relación, convertirte en un espía para seguir obteniendo información sobre ‘el/ella’, no solo no te permitirá recuperarte y avanzar sino que puedes caer en una obsesión enfermiza y muy destructiva por tu ex.

Cómo detectar si estás obsesionado con tu ex pareja: señales de alarma

– Tu ex ocupa gran parte de tus pensamientos diarios

– El foco de tu felicidad está centrado en lo que el otro hace o deja de hacer

– Te obsesiona saber si con él/ella es igual o si con su nueva pareja ha cambiado

– Vives tan pendiente de tu ex que te has descuidado a nivel físico y anímico

– Prefieres quedarte en casa para practicar el espionaje amoroso antes que quedar con tus amigos

– Toda la información que descubres o te llega de tu ex, te la llevas al plano personal y distorsionas la realidad a partir de tus interpretaciones

Consejos para superar la obsesión por tu ex pareja

– Contacto 0: bloquéale en todas las redes sociales (sí, ¡whatsapp también!), borra tus perfiles falsos, no hables de tu ex con nadie, no frecuentes los sitios a los que ibais juntos o donde sabes que te lo puedes encontrar)

– Si te entran unas ganas irrefrenables de contactar con él/ella, llama a una persona de confianza

– Céntrate en tu cuidado personal: practica deporte, apúntate a una actividad nueva, haz nuevas amistades, etc.

– Tira o guarda en el lugar más inaccesible que tengas en casa los recuerdos que conserves de tu ex.

– Pide ayuda profesional.


¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?

– Con nuestro método de TERAPIA BREVE: En menos de 10 sesiones conseguirás tus objetivos.

– Con el LIBRO: Si duele, no es amor

– Con el CURSO ON LINE: Deja de sufrir por amor

Tags:autoengañoautoestimaredes socialesrelaciones tóxicassalud mentalsilvia congost
  • Comparte:
Silvia Congost

Buscar

Categorías

Últimas entradas

La trampa del amor propio: ¿te estás cuidando o estás huyendo?
18Jun,2025
Relaciones reales: ¿cómo son de verdad?
28May,2025
Cómo no pedir disculpas
30Abr,2025
Registro | Iniciar sesión |

Login with your site account

Lost your password?

Not a member yet? Register now

Nuestros centros

Madrid

C/ Bretón de los Herreros, 55, 1F · C.P. 28003 Madrid · Cómo llegar
Metro: Gregorio Marañón L7 y L10
Teléfono: +34 910 375 776
Whatsapp: +34 647 430 862

Barcelona

C/ Balmes, 188 3º-1ª · C.P. 08006 Barcelona · Cómo llegar
Metro: Diagonal L3 y L5 · Ferrocarriles: Gràcia
Teléfono: +34 931 292 509
Whatsapp: +34 647 430 862

Girona

C/ Nou, 22. 2º A.· C.P. 17001 Girona · Cómo llegar
A 5 min de la Estación de Tren / Bus
Teléfono: +34 931 292 509
Whatsapp: +34 647 430 862

Contacto y redes

Teléfonos y Whatsapp

Teléfono Línea 1: +34 931 292 509
Teléfono Línea 2: +34 910 375 776
Whatsapp: +34 647 430 862

Horarios

De lunes a viernes de 09.00 a 20.00 h.

Redes sociales

Facebook
TikTok
YouTube
Instagram
LinkedIn

Especialistas en

Relaciones tóxicas
Autoestima
Terapia sexual y de pareja
Separación con hijos
Dependencia emocional

Secciones

Sesiones individuales
Grupos de Autoestima
GIRA: Objetivo Amarte
Equipo
Contrataciones
Libros
Agenda
Blog
Contacto

© Copyright 2022 Silvia Congost - Política de Cookies

  • Aviso Legal
  • Política de Privacidad
  • Condiciones Contratación
Gestionar el consentimiento de las cookies
Para ofrecer las mejores experiencias, utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a la información del dispositivo. El consentimiento de estas tecnologías nos permitirá procesar datos como el comportamiento de navegación o las identificaciones únicas en este sitio. No consentir o retirar el consentimiento, puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico explícitamente solicitado por el abonado o usuario, o con el único propósito de llevar a cabo la transmisión de una comunicación a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario.
Estadísticas
El almacenamiento o acceso técnico que es utilizado exclusivamente con fines estadísticos. El almacenamiento o acceso técnico que se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte.
Marketing
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para crear perfiles de usuario para enviar publicidad, o para rastrear al usuario en una web o en varias web con fines de marketing similares.
Administrar opciones Gestionar los servicios Gestionar {vendor_count} proveedores Leer más sobre estos propósitos
Ver preferencias
{title} {title} {title}