¿Cómo discutir en pareja y hacerlo bien?
Todas las parejas tienen conflictos y encuentros… algunos mejores, y otros peores. Tener ideas diferentes o estar en desacuerdo no es el problema, la cuestión es cómo abordamos las discusiones. En este post te cuento algunos trucos para aprender cómo discutir en pareja de manera constructiva y con amor.
- Ante todo, discute con amor: cuando discutes en pareja no se trata de llevar razón por encima de todo. Se trata de que gane la pareja. No significa que tengas que ceder, sino que tengas en mente llegar a un puerto viable para los dos en vez de obcecarse en tu versión de los hechos.
- Habla desde tus sentimientos: cuando estamos enfadados solemos pensar que “el otro ha hecho esto o aquello” y lo decimos echando culpas, lo que solo consigue que la otra persona se sienta atacada. Es preferible hablar desde cómo te has sentido cuando ha pasado algo, explicar que una acción te ha hecho sentir de una manera, y que te gustaría que eso cambiase. Esto se puede aplicar no solo al discutir en pareja, sino en general con las personas de nuestro entorno.
- Escucha de manera activa: deja también que el otro conteste, y no le interrumpas. Reflexiona sobre lo que te dice antes de contestar reaccionando rápido. Tal vez tenga un punto de vista interesante.
- No tengas miedo de pedir perdón, pero tampoco lo pidas solo para acabar la discusión. Cuando discutes en pareja es importante conectar con la humildad y con el amor, pero eso no significa ceder por amor. Porque muchas veces cedemos en realidad por el miedo a perder a esa persona… y solo conseguimos establecer unos roles que nos van a volver a hacer discutir.
- No saques viejos conflictos a colación solo para cargar de peso tu argumento. Es típico a la hora de discutir en pareja estar reviviendo siempre una misma discusión… y es muy tóxico. Si tienes atragantada una situación desde hace tiempo… coméntala un día desde la calma, pero si la comentas constantemente solo estarás azuzando la discusión.
¿Tenéis otros trucos para discutir en pareja de manera sana? ¡Me encantará escucharos!
¡Muchos besos, Silvia!
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