La dependencia emocional y las recaídas
Sabemos que cuando sufrimos dependencia emocional tenemos una necesidad enorme, que nos cuesta controlar, hacia la otra persona. Sentimos que sin el otro no somos nada, que nuestra vida se nos escapará irremediablemente, y por supuesto, ésta situación nos provoca un malestar desmesurado.
Cómo identificar la dependencia emocional en las relaciones de pareja
Cuando una persona acude a la consulta, normalmente es consciente de que se está destruyendo en su relación, que no le conviene, que no le ayuda a crecer, sino al contrario. Lo sabe, pero no obstante, se siente incapaz de soltar su vínculo enfermizo y extremadamente tóxico.
Con la terapia adecuada, vamos siendo cada vez más conscientes de todo lo que nos pasa. Comprendemos cada vez con mayor claridad, los síntomas que hemos vivido y sentido. Asumimos qué es una adicción, y que debemos tratarlo como tal. A partir de aquí empieza el proceso de mejora personal, el proceso de subida, de liberación. Cuando estás enganchado (a lo que sea) eres prisionero, no eres libre porque necesitas de “aquello” para sentirte tranquilo. Al soltarlo, la sensación de libertad es indescriptible. Recuperar tu propia vida y a ti mismo, cuando casi ni te acordabas de cómo eras…de quién eras…de qué te gustaba, etc.
Aún así, a pesar de todo lo bueno que empezamos a experimentar cuando de alguna manera sacamos la cabeza del pozo, seguimos enganchados. No podemos decir que estamos bien hasta que pasa cierto tiempo. Durante éste período de salida y recuperación, tendremos que lidiar con un enemigo muy apetitoso…Las recaídas.
Las recaídas en las relaciones de dependencia emocional
Las recaídas, se dan en un 90% de los casos en los que uno intenta salir de una relación de dependencia emocional. Lo digo porque el que se encuentre en este punto, es frecuente que se desmoralice, que se sienta decepcionado consigo mismo, frustrado o fracasado. Y la verdad es que NO DEBERÍA SER ASÍ. (Entendemos por recaídas, volver de manera puntual con la persona que se está intentando dejar)
Si la persona está haciendo un trabajo terapéutico adecuado para salir, en seguida se dará cuenta de que volver con esa persona es ir hacia atrás. En el mismo instante de volver, se dará cuenta de que no es eso lo que quiere de verdad. Que esa persona no le hace feliz. Quisiera que fuera la persona que le hiciera feliz, pero no es así. Nos guste o no, cuando hay dependencia emocional no es así ni puede serlo.
Por lo tanto, no debemos sentirnos mal desmesuradamente, porque las recaídas puntuales que se dan en esa fase son buenas, ya menudo nos ayudan a dar otro paso hacia adelante con más firmeza, puesto que hemos recordado una vez más por qué queríamos y sentíamos la necesidad de salir de allí.
A veces es necesario dar un pasito hacia atrás, para coger fuerza y dar cinco hacia adelante.
Comments
Buenas Tardes…. Yo acabo de salir (1 mes y una semana) de una relación de 2 años con una mujer, con TLP…. En efecto se repetían todos los patrones de comportamiento que se enumeran en todos los blogs especializados. Rompí con ella hasta 5 veces…. Y tras cada una de ellas mejoraba en todos los sentidos (drogas, alcohol, cambios de ira a normalidad casi instantáneos, estabilidad laboral)…. Me costo, porque cada vez que la dejas y vuelves, tienes que introducir condiciones por las dos partes, cosa que no m gusta, pero parecían necesarias. Mi luna de miel no fue al principio, estuvo casi siempre….. evidentemente aparecen las crisis, unas mayores y otras peores. Personalmente, los insultos, celos infundados, etc…. A mi no m afectaban. En cambio que no m dejará dormir durante horas de noche…. Eso m mataba…. Hasta que se calmaba a una hora de irme a trabajar. Cosa que arreglaba yéndome a su casa y ella se quedaba en la mía. Pero la última vez que volvimos…. Yo empecé a dejar un poco mis cuidados hacia ella…. Navidad, vacaciones….. y mucho tiempo sin ella por nuestros trabajos…. Empezaron a mermar la relación… por último una crisis en público… la primera de ese nivel, donde me arañó la cara, fue el detonante para dejarla de nuevo. Lo hice convencido de que sería la última. Ella durante dos semanas quiso verme, que habláramos, yo me negué… y comencé el contacto 0. hasta el punto que tras comer con una amiga (de la que sentía celos) cambió su actitud. Se volvió fría, y llena de ira… Saliendo todos los días, yendo al trabajo sin dormir, consumo diario de drogas y alcohol y fotos con tios. Hay es donde yo doy mis primeros pasos atrás (inevitable no saber de ella por la cantidad de amigos/conocidos en común) aún así y pasada dos semanas en esa dinámica, se encarga de hacerme llegar Amis oidos, que volvería conmigo, si se lo pidiera. Obviamente yo en esas condiciones no hubiera vuelto, pero si en ese mes ella hubiera demostrado haberse calmado y ordenado su vida como yo le enseñé, hubiera podido comenzar un acercamiento. Pero como se niega a hablarme, ni a verme, pues no hago nada. Tengo que decir que yo no he hecho por verle ni hablarle…. Estamos bloqueados en toas las redes y waxaps, etc etc… aunque ella esporádicamente cuelga frases y fotos hirientes hacia su pasado conmigo. Pues bien. Este fin de semana, aparece por el local que tengo, permanece por 15 minutos y se va…. Cuando ya cambio de local, me cruzo por la calle con ella, y me lanza dos besos…. Y en los otros dos locales donde entró me la encuentro a mi lado… bailando a lo perreo, sobre todo con conocidos míos. Yo en ningún momento pierdo la calma. Y sigo con una actitud paciente. Así que llego a este lunes (es horrible la semana de lunes a jueves) y hago mi reflexión… y veo que vuelvo a dar pasos atrás. Tras mes y medio y haberla dejado yo, parece lo contrario, y repito, así nunca volvería con ella. No sé de su ambigüedad. O buscas otro que colme tu vacío interno, y tus inseguridades. O buscas la forma de hablarme y cerrar puertas. Sé que va a aparecer más adelante…… lo sé. Y no sé a este ritmo del duelo que haré. A mi no m importo ayudarla a mejorar (excepto lo de dormir, o haber llegado a arañarme) incluso con la opinión en contra de muchos.